Superaliments

Pourquoi consommer de super aliments ? 

Consommer des superaliments, c'est faire le choix d'un mode de vie plus sain, plus healthy et en faisant du bien à son corps on en fait forcément à son moral ! En plus, ces produits stars se cuisinent facilement, et peuvent se décliner à l'infini dans de nombreuses recettes. 

Comme leur nom l'indique, les super aliments ont des sortes de super pouvoirs sur notre organisme. Ils ont notamment une valeur nutrionnelle exceptionnelle, et des vertus santés plus que démontrées par de nombreux rapports scientifiques. Pour reconnaitre un super aliment, il suffit de regarder ce qui le compose, généralement il possède des quantités élevées de nutriments, d'antioxydants, d'enzymes, de minéraux, de vitamines, de fibres, d'oligo-éléments, d'acides gras essentiels, d'acides aminés essentiels ou encore de protéines.

Comment consommer les super aliments ? 

Tout dépend du super aliment utilisé ! Pour la spiruline par exemple, vous pouvez la retrouver sous forme de paillettes, de comprimés ou de poudre. Vous pouvez donc la consommer avec un grand verre d'eau, mélangée à un yaourt ou saupoudrée au-dessus d'une salade. Pour les fruits et fruits secs, vous pouvez les incorporer à n'importe quelle recette ou simplement les déguster nature ou avec un peu de fromage blanc. De manière générale, tous les super aliments peuvent se consommer sous forme de smoothie, pour un cocktail bourré de nutriments à consommer dès le réveil, pour cela vous pouvez associer des fruits, des légumes, des épices et un peu de miel par exemple !